Любая сложная ситуация в жизни сопровождается эмоциями, а значит тратой энергии. Как правило, эмоции проявляются непроизвольно, бессознательно. Неосознанная отрицательная, негативная эмоция отражается в нашем физическом теле в виде мышечного зажима. Данный зажим затрудняет протекание потока крови через эту спазмированную мышцу, а также блокирует циркуляцию энергии в теле и вокруг него. Если на это проявление «махнуть рукой», то впоследствии можно серьезно заболеть.

Психологи говорят, чтобы разблокировать мышечные зажимы, надо отыграть эмоцию, осознать, почему именно эта эмоция сейчас проявилась и в какой части тела она дала о себе знать.

Чтобы было понятней как эмоции блокируют протекание энергии, расскажу такую метафору, которую я называю «Предмет в стакане». Представьте что у вас есть стакан правильной круглой формы, заполненный чистой водой. Если взять прожектор и направить его свет на стакан с водой, свет полностью пройдет через стекло. Никакие преграды не существуют для света, на другой стороне стакана тоже будет свет.

А вот если взять небольшой предмет черного цвета, положить его в воду и снова направить на стакан луч прожектора, прохождение света блокируется. Появляются тени, которые уподобляются в данном случае, негативным эмоциям. Эти тени являются реальными и активными, но существуют только потому, что происходит блокировка света.

Эмоциональное состояние человека подобно стакану с водой. Черный предмет представляет эмоциональные раны. Имеется множество эмоций (гнев, злость, страх, обиды и др.), которые перекрывают поток света, проходящий через человека. Постоянная циркуляция отрицательных эмоций заставляет разум человека «погружаться в черноту», где он тонет в состоянии отчаяния, которое сам и вызывает (парадокс).

Эта картина похожа на умственный беспорядок. Когда в омраченном состоянии сознания люди теряют способность видеть широкий спектр возможностей жизни, они начинают полагать что с миром что-то не так, какие-то проблемы в окружающих людях. На самом деле свет не проходит только через их «затуманенный» ум.

Как же расчистить эту «черноту» и справиться с негативными эмоциями, чтобы эффективно разрешать жизненные проблемы, неудовлетворительные ситуации? Надо вернуть себе затраченную энергию....

Вот несколько способов, которые помогают в этом:

  1. Медитация.
  2. Классическая музыка.
  3. Колокольный звон.
  4. Молитва.
  5. Мантры.
  6. Аффирмации и мудры.
  7. Дыхательные практики.
  8. Осознание переживаемых эмоций.

Все перечисленные техники помогают «растворить» темные тени негативных эмоций, и вызываемых ими деструктивных мыслей, очищают энергетические каналы. И решение приходит легко, без доли сомнения.

Подробней остановлюсь на приеме «Осознание переживаемых эмоций».

Выполняется он следующим образом: в момент переживания определенной эмоции, вы начинаете вести монолог с самим собой. Например: «Сейчас я злюсь... Сильно злюсь на Васю за то, что.... (проговариваете за что). Я готова стукнуть его.... Да, я признаю, что могу быть злой и страшной в злости. Я принимаю себя такой. Я чувствую, как реагирует мое тело — заболело (там-то и так-то). Благодарю Васю, за то что дал мне возможность излить вовне разрушительную энергию, которая заключена в злости. Благодарю свое тело за то,что теперь я знаю причину боли (в этом месте). Я избавилась от злости и боль тоже ушла из моего тела. Я люблю себя».

Такой монолог позволяет проживать эмоции в моменте «здесь и сейчас» и не зависать в негативных эмоциональных состояния. А принятие себя, проявляющей злость в данный момент, снимает самокритику и оценку: вы не злюка, а человек, который сейчас пережил эмоцию злости. Пережил и отпустил. И в целом эта практика отключает навязчивые повторяющиеся мысли по поводу данной ситуации, человек не застревает в этой ситуации, т.е. в прошлом, и снимает напряжение в теле и приводит к расслаблению.

Возможно вы никогда не использовали в своей жизни вышеперечисленные техники, рекомендую начать изучение и использование их прямо сейчас.

Напишите в комментариях слово ХОЧУ, и я пришлю вам ссылку на мою медитацию «Наполнение энергией». Проделав медитацию вы сразу почувствуете ее благотворное действие, а дальше сами решайте — надо вам это или нет.

Оставляйте свое мнение и вопросы в комментариях.

Кликайте по кнопкам социальных сетей и делитесь этой статьей.