Привычка жить под гормонами стресса
Категория: стресс, нервные срывы, стрессовая ситуация, гормоны стресса, здоровье и стресс.
Правда, странная привычка?
И, тем не менее, многие люди так с ней свыклись, что не умеют жить по-другому. Частые стрессы развивают эту привычку.
Стресс — это реакция организма на какой-либо внешний или внутренний раздражитель, выражающаяся в ухудшении его работы.
Стрессовое состояние — это когда на организм воздействуют значимые раздражители (стрессоры).
Значимыми раздражителями могут быть как вирусная инфекция, так и сильные психические переживания.
При стрессе мобилизуются всех силы организма. И первая стадия стресса полезна и для здоровья, и для дела. Но если ресурсы уже потрачены, организм устал бороться, а проблема не решена —
тогда человек постоянно пребывает в плохом расположении духа и испытывает отрицательные эмоции (скуку, гнев, страх, горе, ненависть, апатию) и, следствием является снижение физических и интеллектуальных возможностей, вплоть до болезни.
Когда на организм человека воздействует стрессор (или раздражитель), то физическое тело реагирует первым — активируются гормоны стресса:
- адреналин
- норадреналин
- кортизол
- пролактин
Таким образом, гормональная система как бы выступает на защиту физического тела (тела человека). И это хорошо.
Но не все так хорошо, как кажется.
Есть плюсы и минусы у этих защитников.
Благодаря адреналину и норадреналину наш организм получает мгновенный прилив сил в шоковой ситуации, в периоды нервных нагрузок. Но, их длительное воздействие на системы человека приводит к истощению сил.
Кортизол побуждает мозг искать оптимальный выход из сложной ситуации, в которой требуются мышечные усилия. При длительном стрессе кортизол приводит к разрушению мышц, увеличению потребления человеком сладкой и жирной пищи, и как следствие увеличение веса (накопление жира в брюшной полости у мужчин, а у женщин на бедрах).
Пролактин действует в большинстве случаев на женщин. Уровень пролактина резко возрастает в период неожиданных психических нагрузок (т.е. при стрессе). При длительном воздействии он приводит к нарушению овуляции, графиков менструации, а значит, проблемам с зачатием ребенка. Кроме того, может привести к различным заболеваниям женских половых органов и систем.
Подробнее расскажу о пролактине. Это важно знать каждой женщине.
Высокий пролактин у женщин — это повышенное оволосение, висцеральная прибавка жира (висцеральный жир скапливается вокруг жизненно важных органов брюшной полости), риск заболеваний со стороны сердечно сосудистой и нервной системы.
А так же: потливость, приливы, дрожь в руках и ногах, нарушение сердцебиения, сухость кожи. И все это может закончиться ростом новообразований и психических отклонений.
Если вы замечаете, что тоже живете под воздействием гормонов стресса, и не знаете, как избавиться от этой привычки, рекомендую обратиться к психологу.
Не раздумывая жмите на кнопку сверху «Запись к специалисту», и начните решать свои жизненные ситуации, связанные со стрессом.
Кликайте на кнопки социальных сетей и делитесь этой статьей.
Знайте, пока вы готовы поверить в какую-то возможность, это возможно.
НАПИШИТЕ МНЕ В ЛЮБОМ ИЗ МЕССЕНДЖЕРОВ